走近無限極

獨特的健康養(yǎng)生理念

HEALIH

“養(yǎng)生固本 健康人生”是無限極獨特的健康養(yǎng)生理念，根植于中華數(shù)千年優(yōu)秀的養(yǎng)生文化，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典古籍中汲取智慧，以“不治已病治未病”、“救治于后不若攝養(yǎng)于先”等理論為健康養(yǎng)生指導，倡導“三調(diào)養(yǎng)、四合理”的主張與方法，推廣適合現(xiàn)代人的健康生活方式，共創(chuàng)更健康、更快樂的生活。

養(yǎng)生固本

HEALTH PRESERVATION

養(yǎng)生固本，源于中華養(yǎng)生“扶正固本”的調(diào)養(yǎng)原則，通過整體養(yǎng)護生命和生長，來穩(wěn)固生命的根本和基礎(chǔ)。當“本”足夠強大了，健康就有了堅實的基礎(chǔ)。

三調(diào)養(yǎng)

扶正氣
平陰陽
調(diào)臟腑

“扶正氣”是健康的前提

正氣，指人體適應(yīng)環(huán)境的能力、抵抗疾病的能力和自我康復(fù)的能力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，意思 是當正氣充足的時候，病邪難以入侵，人體就處于無病或少病的狀態(tài)。

相反，當出現(xiàn)疾病或亞健康狀況，則說明正氣虧損。通過扶正氣，使正氣充足，讓人不生病、少生病，生病以后更快康復(fù)。

“平陰陽”是健康的前提

陰陽理論，是中醫(yī)學以陰陽的對立、互根、消長和轉(zhuǎn)化規(guī)律來認識和說明生命、健康和疾病的體系。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽；陰平陽秘，精神乃治”，意思是陰陽是生命之本，陰陽保持動態(tài)平衡，人體的生命活動就正 常；一旦陰陽失調(diào)，生命活動就會混亂，嚴重的還會導致疾病。


通過平陰陽，使人體的陰陽平衡，讓人暖和滋潤、精力充沛、身體強健。

“調(diào)臟腑”是健康的前提

臟腑，是中醫(yī)對人體內(nèi)臟的總稱。中醫(yī)認為只有每個臟 腑都發(fā)揮了正常的功能，各司其職、相互配合、相互協(xié)調(diào)，人體這個系統(tǒng)才能正常地運轉(zhuǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“五臟者，中之守也；得守者生，失守者死”，意思是說五臟的功能是幫助固守人的生命源泉，如果五臟功能正常，人就健康，如果五臟功能不正常，就將生病。


通過調(diào)臟腑，使五臟六腑正常運轉(zhuǎn)、相互協(xié)調(diào)，讓人遠離疾病。

四合理

飲食有節(jié)

指的是食物結(jié)構(gòu)要葷素搭配、吃順應(yīng)季節(jié)食物，進食有規(guī)律，避免暴飲暴食、過冷過熱、冷熱交替，總的來說要遵循結(jié)構(gòu)合理、定時適量、溫熱適宜的三個原則。

起居有常

指的是生活要順應(yīng)四時，張弛要有度，作息要規(guī)律，總的來說要遵循科學睡眠、勞逸結(jié)合、生活規(guī)律三個原則。

運動有度

指的是要重視運動，選擇合適自己的運動方式，不要過急、過量，貴在堅持，總的來說要遵循積極運動、因人而異、持之以恒三個原則。

情志有衡

指的是要重視心理健康，保持積極樂觀心態(tài)，忌大喜、大悲、大怒等極端情緒，培養(yǎng)良好興趣愛好，建立和諧的人際關(guān)系?？偟膩碚f要遵循正面思維、平和心態(tài)、良好情趣三個原則。

飲食有節(jié)
起居有常
運動有度
情志有衡

四合理行動建議

- 多菜少肉七分飽

- 充足睡眠子午覺

- 每天行走一萬步

- 正面思維心態(tài)好

健康人生

HEALTHY LIFE

健康人生是健康養(yǎng)生理念為大眾創(chuàng)造的最終價值。無限極倡導的健康人生，是以“養(yǎng)生固本”的方式，追求健康和快樂，更好地實現(xiàn)健康、家庭、事業(yè)的平衡，擁抱美好生活。

《養(yǎng)生固本健康人生》

了解更多內(nèi)容請閱由中國醫(yī)藥科技出版社出版、王新陸教授著述的《養(yǎng)生固本健康人生》書籍。2015年，該書入選國家新聞出版廣電總局“首屆向全國推薦中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化普及圖書”。

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