賀娟

中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)經(jīng)學(xué)分會主任委員

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

我們中國人或多或少都對“腎氣”這個概念有所了解。當(dāng)我們談?wù)撃I氣時，會聯(lián)想到很多方面，比如牙齒松動、頭發(fā)脫落、聽力下降以及腰酸腿軟等都被認為是腎虛的表現(xiàn)。

中醫(yī)所說的腎氣，除了涵蓋人體的泌尿功能外，還融入了古代哲學(xué)中“元氣”的概念。元氣，從廣義的哲學(xué)角度來看，是化生出天地所有生命的本源。具體到人體，它是推動人體整個生命活動的原動力。這個原動力與人體的五臟六腑、五官九竅、肢體百骸以及十二經(jīng)脈等所有功能活動都息息相關(guān)。

因此，當(dāng)說到“年四十陰氣自敗，男子五八腎氣衰”時，意味著我們體內(nèi)最核心的發(fā)動機——腎氣，其功能已經(jīng)減半。外在表現(xiàn)為，男子在58歲時可能出現(xiàn)腎氣衰退、頭發(fā)脫落、牙齒松動等現(xiàn)象；而女子在57歲或67歲時，陽明脈開始衰退，面部憔悴。

如果把人生比作一場漫長的旅程，那么40歲就是其中的一個關(guān)鍵彎道。在這個彎道上，如何轉(zhuǎn)彎顯得至關(guān)重要。轉(zhuǎn)得好，我們就有可能實現(xiàn)彎道超車，讓后半生的身體狀況更加健康；轉(zhuǎn)得不好，則可能跌倒，影響未來的生活質(zhì)量。

那么，面對40歲這個關(guān)鍵年齡，我們應(yīng)該怎么做呢？四個字：節(jié)流開源。

意識到自己已經(jīng)不如年輕時那么強壯，就應(yīng)該學(xué)會節(jié)省，避免過度消耗。比如，減少熬夜、適度工作、避免過量飲酒等，這些都是節(jié)流的具體做法。

而開源則是指要積極地補充和調(diào)養(yǎng)身體。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有很多補品，如人參、鹿茸、靈芝等，這些都是經(jīng)過幾千年實踐驗證的對人體有益的物質(zhì)。我們不必盲目追求國外的補品，國內(nèi)有很多優(yōu)秀的選擇。適當(dāng)?shù)胤醚a藥或使用膏方，就是在開源，給身體注入更多的精氣。