常言道“早養(yǎng)胃、午養(yǎng)心、晚養(yǎng)百脈”，一天中有三個(gè)養(yǎng)生黃金時(shí)間，而晚上對(duì)應(yīng)的是亥時(shí)。

亥時(shí)，21:00至23:00，是十二時(shí)辰中最后一個(gè)時(shí)辰。在古代的十二屬相中，亥時(shí)與豬相對(duì)應(yīng)。眾所周知，豬是非常能睡的動(dòng)物，它們?cè)谑孢m和放松的狀態(tài)下與亥時(shí)人體的理想狀態(tài)非常相似。

夜的寧?kù)o加上陰氣盛行，這使得人體各器官得以進(jìn)行休息與修復(fù)。因此，亥時(shí)被稱為人定之時(shí)，這個(gè)時(shí)候人們宜安定下來(lái)，像豬一樣放松身心，睡得香甜，為健康打下良好的基礎(chǔ)。

亥時(shí)，三焦經(jīng)當(dāng)令，即是三焦處于最旺盛的時(shí)候。所謂“三焦”,分為上焦、中焦、下焦，上焦是心和肺，中焦是脾和胃，下焦是肝和腎，所以三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。

如果三焦經(jīng)的功能出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)對(duì)全身的氣血運(yùn)行產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響到各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，尤其是心血管系統(tǒng)。

例如，耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、眼痛等問(wèn)題可能是由于三焦經(jīng)的異常導(dǎo)致的。此外，三焦經(jīng)還與上焦和中焦的問(wèn)題有關(guān)。上焦問(wèn)題包括心煩、胸悶、咳嗽等，中焦問(wèn)題則涉及脾胃脹痛、消化不好等問(wèn)題。

俗話說(shuō)：“亥時(shí)到，則三焦盛。三焦盛，則百脈通?！蔽覀?nèi)绻梢栽诤r(shí)睡覺(jué)，那么人體的百脈就能得到最好的休息，百脈得到調(diào)養(yǎng)，對(duì)身體十分有益。百歲老人有個(gè)共同獨(dú)特之處，即亥時(shí)困覺(jué)，故此時(shí)段內(nèi)停下所有活動(dòng)進(jìn)行休息為最佳。